jak gif

.corleone. "...ktos zalany moze miec 40, z czego 4 cm to tłuszcz..." prawda "to samo z klatka - przeciez niecwiczaca, wysoka osoba, bedzie miala wieksze obwody od osoby ćwiczącej - ale niskiej..." niekoniecznie do autora nie ma czegos takiego jak idealne wymiary

to jak najbardziej próbuj

[...] dosc dawna ma wyrobiona opinie a libol w szczegolnosci PROSZE O KONKRETNA ODPOWIEDZ A NIE O PRAWIENIE MORALI chyba moralow ale mniejsza o to bo tu ci nkt moralow nie prawi tylko dobrze radzi zebys skreslil libol z cyklu, nie uderzalbym na twoim miejscu w grecka i holendra bo prawdopodobnie tez wtopisz, jak juz sie uparles to lepiej innego undera

zacznij zwracac uwage ni tylko na slodycze, najpierw zbialnsuj sobie diete, nastepnie dobierz trening a suple... sobie odpusc. przynajmniej na razie. jak na zbilansowanej diecie Ci nie bedzie spadac fat to ogranicz sobie troche weglowodanow i nie ma bata - musi pojsc

dobę może dwie, może więcej, najlepiej zjeść jak najwcześniej po ugotowaniu, gotować mniej , nie robić zapasów

No nikt nie pomoze chodzi mi o to czy dobrze bedzie jak np: rano 1 cabs tauryny, i potem po treningu z dextro czy jakos inaczej to zestawic moze? Zmieniony przez - RafałP w dniu 2007-09-22 16:20:08

zależy ile masz tej tauryny i dextro ale tak jak mówisz będzie dobrze poranną dawkę z tauryna a po treningu dextro dawki bierz takie jakie masz zalecane na opakowaniach Zmieniony przez - P.T.R w dniu 2007-09-22 19:01:35

Bcaa przed treningiem, carbo jak najbardziej. Na noc mozesz zma, niedrogi jest żen szeń -Naturell po 15 zeta. Po treningu moze się przydać tauryna.Jeśłi masz jeszcze jakąś kasę to przed treningiem do posiłku olej mct-sprawdzi sie raczej. Zdr.

Wytłumacz mi po co kretka?? Kretyne stosuje sie w jakiś dużych zastojach wagowych i siłowych a ty zaledwie ćwuiczsz miesiąc. Przez 3 pierwsze miesięce jest najeikszy przyrost więc go wykorzysataj z dobrą dietą i treningiem. Ewentualnie jak nie maz problemu z tłuszczem to Gainer. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij [...]

Glutamine jedz cały czas!! a Kretke jak już mówiłem masz odstawić!! i kup sobie białko jakieś lub gainer i nie kombinuj!! Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

Quart dzięki SOG Fak, jak ty cos doje+biesz to tylko sie pochlastać, ale sog'a tez ci dam LOL

oj Vandal nie przesadzaj... minerały i witaminy to nie amfetamina żeby działały jak kop z półobrotu... efekty brania są odczuwalne po pewnym czasie... dniach-tygodniach stosowania... a nie po jednym razie...

..az tak duzej roznicy w cenie nie ma wiec ja bym wolal jednak keltona ale zrobisz jak uwazasz

kolega ma ten zestaw stojaki*****nia chociaż jak dla początkujacego mogą sie przydac ławke juz połamał

Jak masz miec takie same rezultaty za 50 zl zamiast za 250 to juz jest jakis powod dlaczego polecam Ci mono...

suple nie mają smakować, mają działać jak już chcesz to zapij jakimś sokiem.

Oooo przyznam ze ten zestaw na stronie keltona przegapilem :) No wielkie dzieki za podsuniecie tego pomysłu, ten zestaw bardzo mi sie podoba, stojak jest super tanszy od HS4 a zarazem bardzo funkcjonalny do tego dokupie obciazenie za 645zł, blokade do nog i tak mysle o tym stojaku pod modlitewnik jak mi radzisz warto wydawac na to pieniadze czy [...]

musisz jeść dużo ww kasze, ryże, makarony i to nie jest tak, że na diecie jesz ciągle to samo w diecie taki 'kurczak' czy 'ryż' to tylko symbol możesz i nawet powinieneś zmieniać je na inne produkty o podobnych wartościach dlatego też jak chce mieć się dietę to należny już być jako tako obeznany w odżywianiu by móc ja sobie elegancko urozmaicać

[...] ani nic innego. Ma silne barki i przedramie . tez mam takiego kumpla. kiedys mnie rozwalal choc ja bralem wiecej na klate i bicepsa niz on . poprostu jest rolinikiem i jak np przezuca siano to pracuje mu przedramie i bark i dlatego jest silny:P ehh o to ci chodzilo?? I jest to kwesta techniki tez literowki i dodalem ostatnie zdanie :P [...]

jak pisalem wyzej sila poszla troche do gory.. trening poprawial apokalipsa a diete juz wczesniej wrzucalem i tez ok Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-06-01 19:37:40